Щороку 10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного (ментального) здоров’я. Цю дату започаткувала Всесвітня організація охорони здоров’я з метою підвищення обізнаності про проблеми психічного добробуту та об’єднання зусиль для його підтримки.
Ментальне
здоров'я є важливим елементом загального добробуту кожної людини. Стрес,
тривога та інші психічні проблеми можуть значно погіршити якість життя та
негативно вплинути на фізичне здоров’я.
В
умовах війни, яка триває в Україні, коли стрес і невизначеність стають
невід'ємною частиною повсякденного життя, питання ментального здоров’я набуває
не лише гуманітарного, а й стратегічного виміру. Психологічна стійкість
населення, здатність адаптуватися до екстремальних і тривалих стресових
обставин та зберігати здатність до подальшого розвитку, ефективність
громадських і волонтерських ініціатив, соціальна згуртованість – усе це напряму
пов’язане з національною безпекою та здатністю суспільства протистояти
деструктивним викликам.
Психологічні
ресурси стають ключовою умовою того, щоб людина могла протистояти руйнівним
наслідкам війни, підтримувати продуктивність у роботі й залишатися активним
членом своєї спільноти.
Фахівцями
відділу юридичної літератури До Всесвітнього дня ментального здоров’я
підготовлено віртуальну книжково-документальну виставку «Ментальне здоров`я як
складова національної стійкості».
Її
мета – ознайомити користувачів із законодавством в сфері психічного здоров’я,
поширити знання про ментальне здоров'я, стресостійкість і самодопомогу та допомогти
людям знайти практичні інструменти для збереження психологічної рівноваги.
На
виставці представлені законодавчі акти, які свідчать про політику держави у
сфері психічного здоров’я, актуальні публікації періодичних видань, книги
українських і зарубіжних авторів, які розповідають про важливість турботи про
себе, методи подолання стресу, техніки релаксації та психологічну підтримку у
складні часи.
Про
систему охорони психічного здоров'я в Україні : закон України від 15.01.2025 №
4223-IX // Уряд. кур`єр. – 2025. – 21 лютого (№39). – С. 3-6.
https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/4223-20#Text
Про
затвердження Порядку надання послуг у сфері психічного здоров’я з використанням
інформаційно-комунікаційних технологій : постанова Кабінету Міністрів України
від 3 грудня 2025 р. № 1604 // Уряд.
кур`єр. – 2025. – 9 грудня (№251). – С. 5.
https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/1604-2025-%D0%BF#Text
Деякі
питання ментальної, спортивної, фізичної, психологічної реабілітації та
професійної адаптації ветеранів війни, членів їх сімей та деяких інших
категорій осіб : постанова Кабінету Міністрів України від 18.03.2024 № 307 // Уряд. кур`єр. – 2024.
– 22 березня (№60). – С. 6-7
https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/307-2024-%D0%BF#Text
Про
утворення Координаційного центру з психічного здоров’я : постанова Кабінету
Міністрів України від 30 березня 2023 р.
№ 301 // Уряд. кур`єр. – 2023. – 12 квітня (№72). – С. 6.
https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/301-2023-%D0%BF#Text
Координаційний центр з психічного здоров’я є тимчасовим консультативно-дорадчим органом Кабінету Міністрів України, що утворюється для забезпечення узгодження дій центральних та місцевих органів виконавчої влади, органів місцевого самоврядування, підприємств, установ та організацій з питань підготовки і проведення заходів загальнодержавного значення з метою швидкого та ефективного розроблення та впровадження Всеукраїнської програми психічного здоров’я в Україні.
Координаційний центр з психічного здоров'я діє за підтримки ВООЗ та забезпечує супровід Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»
В Одесі працює Одеський обласний медичний центр психічного здоров'я.
Типове положення про Центр ментального (психічного) здоров’я у закладі охорони здоров’я [Електронний ресурс]: затверджено наказом Міністерства охорони здоров’я України 25 жовтня 2024 року № 1796
https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/z1669-24#n16
* * *
Васечко Л. О. Охорона здоров’я населення як складова національної безпеки України [Текст] / Л. О. Васечко // Публічне право. – 2015. - № 4. – С. 49-53.
Вишко Т. Дихай і живи. Як опанувати себе в кризових ситуаціях / Тетяна Вишко. – Харків : Віват, 2023. – 192 с. – (Серія «Саморозвиток»).
Ця
книжка розкриває можливості для пізнання своїх внутрішніх та дію зовнішніх опор
і власні ресурси, джерела сили. Вона
стане підручною для людей, які прагнуть бути психічно, морально, духовно та
фізично здоровими. Безліч наведених психологічних технік і вправ допоможуть
покращити психоемоційний стан, стабілізуватися в кризових ситуаціях, зарадити
собі й підтримати рідних.
Гуменюк
Г.В. Психологічні ресурси як основа життєстійкості особистості : теоретичні
підходи та практичні виміри [Електронний ресурс] / Г. В. Гуменюк // Матеріали
VІ Науково-методичного семінару (м. Київ, 25 вересня 2025 р.). - Київ: Інститут
психології імені Г. С. Костюка НАПН України, 2025. – С. 18-20
Автор розглядає життєстійкість не як вроджену властивість, а як результат мобілізації психологічних ресурсів, що дозволяють людині зберігати внутрішню цілісність і залишатися активною у воєнних умовах. Саме тому вивчення психологічних ресурсів, які забезпечують життєстійкість, набуває особливого значення для розуміння того, як українці живуть і працюють у реаліях війни.
До Програми медичних гарантій повністю інтегровано послугу психосоціальної підтримки на первинному рівні, - стверджує міністр охорони здоров'я В. Ляшко.
Медична галузь – пріоритет попри всі виклики. Уряд ухвалив Стратегію розвитку охорони здоров`я [Текст] // Уряд. кур’єр. – 2025. – 18 січня (№15). – С. 1-2.
Права людини в сфері охорони здоров’я [Текст] / за ред. Р. А. Майданика. – Київ : Алерта, 2013. – 116 с.
Психологічне забезпечення психічного і фізичного здоров’я [Текст] /М. С. Корольчук, В. М. Крайнюк, А. Ф. Косенко. – Київ : Фірма «Інкос», 2002. – 272 с.
Озерна Д. Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я [Текст] / Дарка Озерна. - Київ : 2024. – 256 с.: іл.
Книжка пояснює роботу психіки простою
мовою з погляду доказової медицини. Авторка описує український контекст,
розвінчує міфи та допомагає подолати сором перед зверненням по допомогу.
Сопілко І. Ментальне здоров’я як складова національної стійкості [Текст] / І. Сопілко // Юрид. вісн. України. – 2025. - №12 (11 – 20 червня). – С. 10-11.
Президент Громадської організації «Жінки за зміни» розповідає про діяльність організації, яка системно працює над розробкою та впровадженням міжсекторальних рішень у сфері ментального здоров’я.
Станчишин В. Емоційні гойдалки війни. Роздуми психотерапевта про війну / Володимир Станчишин. – 2-ге вид., доп. – Київ : Віхола, 2024 – 312 с.
Автор
стверджує, що будь-яка емоційна реакція є нормальною відповіддю на ненормальні
обставини війни.
Станчишин В. Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією / Володимир Станчишин. – 2-ге вид., випр. – Київ : Віхола, 2025. – 208 с.
Книжку
Володимира Станчишина «Стіни в моїй голові» присвячено тривожності, депресії,
соціальним фобіям, різним психічним розладам, які більшою чи меншою мірою
впливають на звичний спосіб життя людини в соціумі. Вона допоможе зрозуміти —
жити з ними можливо. Усі ми, стверджує автор, є тривожними, і в цьому немає
нічого надзвичайного. Головне — зрозуміти, що тривога супроводжує нас усе життя
й відіграє свою важливу роль у нашому існуванні.
Стороні М. Стресостійкість. Прості поради, як жити в сучасному світі Міту Стороні; пер. з англ. Олени Замойської. – Київ: Книголав, 2023. – 272 с. - (Серія «Полиця нон-фікшн»).
Автор,
кандидатка медичних наук Міту Стороні глибоко дослідила стан хронічного стресу
і знайшла шлях до його подолання, пояснюючи його механізм на рівні нервової,
гормональної, імунної систем. Це не звичайна мотиваційна література, це–
практичні поради, як протистояти стресу за допомогою зміни харчування, фізичної
активності, роботи над емоціями, медитацій, сеансів масажу й сауни і навіть
комп’ютерних ігор. Будь-який маленький крок наблизить вас до стресостійкості
Як віднайти опору в часи невизначеності. Міжнародна конференція, присвячена стійкості відбулася в Києво-Печерській лаврі [Текст] /Офіс Президента // Уряд. кур`єр. – 2026. – 25 серпня (№176). – С. 3.











